睡眠不好会让银屑病加重吗

睡眠不好会让银屑病加重吗？银屑病患者睡眠时间不足、睡眠质量下降，以及昼夜颠倒等都会导致其生物钟紊乱，从而干扰神经、内分泌、免疫网络，加重银屑病病情。临床上，我们经常遇到一些银屑病患者治愈后，由于他们熬夜到凌晨2-3点，银屑病的皮损复发。

睡眠习惯：

合肥银康银屑病医院专家介绍，银屑病患者应养成良好的睡眠习惯，保证日常的工作和休息规律。无论是小睡还是每晚睡觉，他们都应该养成每天同一时间睡觉的好习惯。他们应该按时睡觉和起床，以确保每天的睡眠时间和睡眠时间大致相同

睡眠温度：

正常情况下，体温在37℃左右，有时会因某些情况而升高。当体温升高时，人们通常很难进入睡眠和睡眠状态。因此，睡觉前，人们必须确保体温下降。睡前洗澡或睡前20分钟做一些有氧运动有助于保证睡眠时的体温。

睡前饮食：

银屑病患者睡前不宜暴饮暴食，也不宜饮酒。睡前不要喝浓茶和咖啡，这是清爽和含咖啡因的饮料，会导致银屑病患者失眠。银屑病患者如果想要更好的睡眠质量，可以在睡前在床头柜上放一个去皮的橘子或吃一个苹果。怎么治疗头部牛皮癣好

睡眠不好会让银屑病加重吗？只有保证睡眠质量，才能充分恢复人体的器官和功能，才能充分发挥免疫功能和内分泌水平，才能保证全身健康水平，自然提高抗病能力。

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